ראות רדאה

אני ראות רדאה, מאמנת כושר ומדריכת פילאטיס.
מאז שאני זוכרת את עצמי, תנועה ופעילות גופנית הן חלק בלתי נפרד מהחיים שלי.

כמאמנת, המטרה שלי היא לתמוך בך ולסייע לך להשתפר, להתחזק – ולהרגיש טוב עם עצמך.

כל מתאמנת היא עולם ומלואו, ולכן אני מקפידה שכל תרגיל יתאים ליכולות הגוף שלך ולצרכים הפיזיים הייחודיים לך – כי אין שני גופים זהים, ולכל אחת הדרך שמתאימה לה.

אני כאן כדי להעניק לך ליווי מקצועי, אישי ותומך – שיעזור לך להתקדם ולבנות את הביטחון, הכוח והחיוניות שלך.

אני מאמינה שפעילות גופנית היא חלק בלתי נפרד מחיים מאוזנים, ושיש לה יכולת אמיתית לחזק לא רק את הגוף – אלא גם את הנפש.

המטרה שלי היא לגרום לך להרגיש חזקה, להיראות חטובה – ולהתאהב מחדש בגוף שלך, מבפנים ומבחוץ.

בכל אימון אני דואגת להתחיל בחימום מדויק, שמכין את הגוף שלך לפעילות, מגביר את הגמישות ומפחית סיכוי לפציעות.
החימום מתמקד בשרירים ובמפרקים, עם תרגילים פשוטים ונכונים כמו הגמשת רצועות הברך, פתיחת השכמות ומתיחות לירכיים ולגב.

האימון כולו מותאם אלייך, לרמת הגמישות, היציבה והיכולות הפיזיות הייחודיות שלך.
אני שמה דגש על טכניקה נכונה, חיזוק הליבה, שיפור סיבולת לב-ריאה וקואורדינציה — כדי להבטיח שאת תרגישי חזקה ובטוחה בכל תנועה.

שיווי המשקל ועמידה נכונה הם חלק בלתי נפרד מהאימון, כי אני רוצה למנוע ממך כאבים ופציעות ולהבטיח תוצאות בריאותיות לאורך זמן.

הגישה שלי מבוססת על חיבור עמוק בין המוח לשרירים — כך שכל תנועה תהיה מדויקת ומותאמת לגוף שלך.

אני מזמינה אותך להכיר את הגוף שלך מחדש, להתחבר אליו ולהתאהב ביכולות שלו.
אם את מוכנה לצאת לדרך, אני כאן כדי ללוות אותך בכל צעד ♥

אם את